Thay đổi của cơ thể khi mang thai
Ngay cả khi chỉ mới mang thai được vài tuần, bạn vẫn có thể cảm thấy được những thay đổi nhỏ. Cơ thể sẽ tiếp tục thay đổi để hỗ trợ và nuôi dưỡng thai nhi.
Danh mục: quần lót cotton - sản phầm spa - quần lót giá sỉ - quần lót bà bầuHãy nhớ rằng cơ thể bạn chính là ngôi nhà đầu tiên của trẻ. Tất cả chúng ra đều thích sống trong một ngôi nhà hạnh phúc, do đó bạn hãy cố gắng đón nhận những thay đổi của cơ thể khi mang thai một cách tích cực nhé.
Ngay khi vừa mới mang thai, ban sẽ bắt đầu nhận thấy những thay đổi nhỏ trong cơ thể, mặc dù người ngoài sẽ khó để nhận ra.
Nhiều cặp đôi lựa chọn không thông báo tin vui cho đến khi có kết quả siêu âm lần đầu.
Ốm nghén, mệt mỏi, đau ngực và cáu kỉnh là những dấu hiệu ban đầu khi mang thai.
Nhiều cặp đôi lựa chọn thông báo tin vui sau khi làm siêu âm lần đầu để kiểm tra sự phát triển của thai nhi khi được 12 tuần tuổi thai. Nếu có bất kỳ dấu hiệu mang thai kể trên - đặc biệt là ốm nghén và mệt mỏi nghiêm trọng - bạn sẽ gặp một số khó khăn trong cuộc sống.
Hãy nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, giảm các công việc nhà và tham khảo ý kiến dược sĩ về việc giảm các khó chịu do mang thai, giảm triệu chứng ốm nghén như buồn nôn và nôn.
Khi nào tôi có thể bắt đầu thấy những thay đổi khi mang thai rõ ràng?
Mặc dù cơ thể mỗi người sẽ khác nhau, nhưng bạn chỉ có thể nhận thấy những đổi rõ rệt của cơ thể khi bước vào tam cá nguyệt thứ hai - từ tuần 13 - 29. Vào giai đoạn này, mẹ bầu sẽ thấy quần áo chật hơn và bụng bầu nhô ra rõ hơn.
Bạn nên mua thêm đồ cho bà bầu hoặc những bộ quần áo rộng để thoải mái vận động. Sưng phù chân cũng là một dấu hiệu khác của mang thai. Do đó, nếu phải mang giày cao gót, hãy thường xuyên cởi giày và nâng cao chân nếu có thể.
Một thay đổi khác mà mẹ bầu có thể nhận thấy là tóc dày và bóng mượt hơn. Thực tế, phụ nữ khi mang thai thường không rụng nhiều tóc, đây có thể là một "đặc quyền" nho nhỏ cho mẹ bầu.
Những thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai tuần đầu… tháng đầu.. Mang thai đói liên tục, nóng trong bụng, bùng cồn cào khi mang thai… Đó hầu như là những triệu chứng mà rất nhiều mẹ bầu phải trải qua..
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi về cảm xúc và sinh lý. Sự thụ thai và quá trình hình thành phôi sớm gây ra những thay đổi đáng kể trong tất cả các cơ quan của cơ thể. Đây là cách cơ thể bạn chuẩn bị và giúp thai phát triển cho đến khi sinh nở thành công.
Mỗi phụ nữ bị ảnh hưởng theo mỗi cách khác nhau. Hiểu được những thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai và tác động lên các cơ quan khác nhau giúp giảm được gánh nặng trong thời kỳ mang thai, làm giảm lo lắng và căng thẳng không cần thiết. Một số triệu chứng sẽ biến mất ngay sau khi sinh và hầu hết sẽ biến mất hoàn toàn trong vòng 6 tuần sau khi sinh.
Những thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai
Thông thường, tử cung nặng 60 gram và lớn bằng quả trứng gà. Vào cuối thai kỳ, nó sẽ cân nặng 1 kg và chứa một em bé, một nhau thai và hơn một phần tư nước. Khi tử cung phát triển, nó sẽ chèn ép các cơ quan trong ổ bụng của người phụ nữ.
Tử cung ép vào bàng quang, dạ dày và phổi, động mạch, tĩnh mạch và dây thần kinh và làm dãn da bụng. Điều này dẫn đến việc đi tiểu thường xuyên, ợ nóng, tắc nghẽn tĩnh mạch, khó thở,…. và chúng sẽ biến mất sau khi sinh vì tử cung quay trở lại kích cỡ trước khi mang thai.
15 thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai em bé
1/ Tiểu nhiều
Hãy chắc chắn rằng bạn uống nhiều nước để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu. Thực hiện các bài tập để tăng cường sàn chậu (ví dụ: bài tập Kegel) để kiểm soát đi tiểu không mong muốn.
Bạn cũng phải cẩn thận để duy trì vệ sinh hợp lý để ngăn ngừa nhiễm trùng. Thực hiện xét nghiệm nước tiểu định kỳ trong thai kỳ để phát hiện sớm nhiễm trùng đường tiểu.
2/ Ợ nóng
Tử cung đang phát triển gây áp lực lên cơ vòng của dạ dày nên làm dễ bị trào ngược dịch vị. Ăn các bữa nhỏ, thường xuyên, tránh thức ăn cay, thức ăn chiên, dầu, và ăn quả hạnh và gừng có thể giúp giảm bớt chứng ợ nóng.
Uống nhiều nước hoặc nước ngọt từng hớp nhỏ, nằm nghiêng trái hoặc nằm nửa ngồi cũng hữu ích trong việc kiểm soát chứng ợ nóng. Bạn nên cố gắng đi bộ sau bữa ăn, tránh nằm ngay sau khi ăn để giảm bớt và ngăn ngừa sự khởi phát của chứng ợ nóng.
3/ Buồn nôn – nôn
Buồn nôn và / hoặc nôn do sự thay đổi hóc môn trong thai kỳ. Dạ dày rỗng có thể làm tăng cảm giác buồn nôn. Hãy thử ăn các món ăn nhẹ khô, giàu carbohydrate như bánh quy trước khi đi ngủ và trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng.
Những thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai bé
4/ Mệt mỏi
Điều này là do rối loạn progesterone. Đó là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần nghỉ ngơi.
5/ Rối loạn giấc ngủ
Điều này có thể gây ra bởi đi tiểu thường xuyên, không có khả năng để tìm một vị trí ngủ thoải mái trên giường, vận động của thai nhi hoặc căng thẳng và lo lắng. Tránh các chất chứa cafein và sử dụng đệm mềm để tạo sự sự thoải mái khi ngủ.
6/ Táo bón
Táo bón ở giai đoạn cơ thể mẹ khi mang thai xảy ra khi có sự suy giảm chức năng ruột.Tăng nồng độ Progesteron làm đại tràng tăng hấp thụ nước. Điều này có thể được giảm bớt thông qua dinh dưỡng hợp lý. Uống 2-3 lít nước mỗi ngày.
Uống một ly nước nóng vào buổi sáng trước bữa ăn. Ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn như trái cây, rau, bánh mì nguyên hạt, mận khô. Bạn nên duy trì hoạt động thể lực như đi bộ và tập thể dục hàng ngày.
Bất kỳ loại rau hoặc trái cây tươi nào.
Các loại rau lá như rau diếp, bông cải xanh, rau xanh Trung Quốc hoặc lá xà lách.
Cà rốt, bí đỏ, khoai lang và ngô.
Trái cây sấy khô và các loại hạt đặc biệt là hạnh nhân, quả hạch Brazil, nho, mơ và mận.
Quả như mâm xôi, dâu tây, nam việt quất và việt quất.
Ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, gạo nâu, mì và đậu lăng.
Ngũ cốc ăn sáng, đặc biệt là loại có cám chưa qua chế biến và yến mạch. Tránh ăn các loại ngũ cốc được bóp vụn, hấp hoặc nướng. Những thứ được sơ chế quá kỹ so với tình trạng ban đầu của chúng. Bởi vì, càng tác động, chế biến nhiều trong quá trình chuẩn bị thì đồ ăn càng làm mất đi giá trị dinh dưỡng ban đầu.
Ăn thực phẩm tươi sống khi có thể và phải vệ sinh thực phẩm cẩn thận trước khi ăn.
7/ Bệnh trĩ
Bệnh trĩ xảy ra do sự giãn nở và nghẽn mạch máu vùng hậu môn. Để ngăn ngừa bệnh trĩ cố gắng tránh táo bón bằng cách uống nhiều nươc và bổ sung đủ chất xơ. Bệnh trĩ có thể được giảm bớt bằng cách tắm bồn ấm và điều trị thuốc tại chỗ.
8/ Đau lưng
Đau lưng là do sự thay đổi trọng tâm cơ thể, tăng cân và sự căng cơ, liên quan đếnviệc giúp duy trì sự cân bằng của cơ thể. Các hormone relaxin và progesterone đôi khi làm mềm các dây chằng, sự lỏng lẻo khớp.
Đau lưng có thể được giảm bớt bằng cách tập thể dục như lăn tròn, giữ tư thế đúng, đi bộ, mang giày thoải mái, massage vùng lưng đau. Cố gắng duy trì tư thế thẳng lưng khi nâng đồ vật.
Đau lưng là triệu chứng hay gặp ở cơ thể mẹ khi mang thai
9/ Chuột rút
Chuột rút ở chân xảy ra khi có sự hấp thu canxi thấp hoặc thiếu máu cục bộ. Để giảm bớt chứng chuột rút chân, hãy cố gắng nâng chân bị đau, thẳng đầu gối và ép mu chân về phía cẳng chân. Massage khu vực bị chuột rút bằng dầu nóng. Đi tắm nước nóng trước khi đi ngủ cũng có thể giúp bạn giảm bớt tình trạng này.
10/ Phù tay chân
Phù là do sự tích tụ chất lỏng trong thai kỳ. Cần tháo đồ trang sức chặt như nhẫn. Nâng cao chân khi nghỉ ngơi, ngủ và mang giày thoải mái. Khi có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.
Ngoài ra sự cản trở máu về tim có thể do: Mặc đồ quá chật; Có thai và thai lớn; Chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng; Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính;
Táo bón thường xuyên là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi; Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở nhân viên văn phòng; Dư cân và béo phì; sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ cơ thể mẹ khi mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.
11/ Giãn tĩnh mạch
Giãn tĩnh mạch thường xuất hiện ở chân, âm hộ và hậu môn. Để làm giảm các triệu chứng này,khi ngủ hãy nâng chân lên khỏi giường 10 cm. Góc này làm giảmtình trạng giãn mạch. Mặc vớ đàn hồi y khoa trước khi bắt đầu ngày mới và tập thể dục chân cũng rất hiệu quả. Chú ý nếu bạn nhận thấy có nổi mẩn đỏ ở da chân tay, tang nhiệt độ hoặc dấu xuất huyết dưới da cần khám bác sĩ tìm nguy cơ thuyên tắc mạch
12/ Bệnh nướu răng
Bệnh về nướu xảy ra trong thời gian cơ thể mẹ khi mang thai vì các mạch máu nướu bị ảnh hưởng bởi hormon thai kỳ. Khi mang thai tiến triển thành lợi có thể sưng và chảy máu một cách dễ dàng. Đánh răng hai lần ba lần một ngày và khám nha sĩ hoặc vệ sinh răng miệng ít nhất một lần trong thời kỳ mang thai.
13/ Thiếu máu
Thiếu máu là một vấn đề phổ biến ở cơ thể mẹ khi mang thai và được đặc trưng bởi cảm giác mệt mỏi liên tục. Để ngăn ngừa thiếu máu, hãy ăn các thực phẩm giàu chất sắt như rau xanh (ớt xanh, bông cải xanh, rau diếp), các loại hạt và lòng đỏ trứng, thịt đỏ và gà tây, và ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, bạn có thể dùng viên bổ sung viên sắt.
14/ Tăng sắc tố da
Các sắc tố da thay đổi do thay đổi hoóc môn và / hoặc tiếp xúc với ánh nắng. Các đốm nâu (nám) xung quanh mắt và mũi có thể xuất hiện trong tam cá nguyệt thứ 3. Một số phụ nữ sẽ có một đường nâu sẫm dọc giữa bụng. Hầu hết các triệu chứng biến mất hoặc giảm từ 6 tháng đến một năm sau khi sinh.
15/ Thay đổi tâm trạng
Tâm trạng thay đổi gây ra do sự thay đổi hormone và sự lo lắng về sự ra đời của em bé sắp tới. Thông thường những cuộc nói chuyện đồng cảm với bác sĩ của bạn có thể giúp cải thiện tâm trạng và tình hình chung của bạn.
Hãy nhớ mang thai là một hiện tượng bình thường trong đó bạn sẽ trải nghiệm những cảm xúc mới khác nhau. Cố gắng tận hưởng giai đoạn này trong cuộc sống của bạn. Đây là thời gian bạn cần sống chậm lại và lắng nghe cơ thể mình.
Mang thai có đau đớn không?
Mặc dù mẹ bầu thường không bị đau dai dẳng khi mang thai nhưng vẫn có thể chịu một số cơn đau nhức và khó chịu, gồm:
Ngứa da: Vùng da bụng căng ra do bé đang phát triển sẽ khiến khu vực này ngứa.
Giãn tĩnh mạch và bị trĩ khi mang thai: Phụ nữ mang thai thường dễ bị giãn tĩnh mạch và trĩ hơn. Do đó, hãy tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài hoặc ngồi bắt chéo chân.
Chảy dịch âm đạo: Trong thai kỳ, mẹ bầu có thể sẽ có khí hư (huyết trắng) mỏng để giúp âm đạo luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu thấy dịch âm đạo bất thường, bạn hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ nhé.
Da đổi màu: Những hormone trong thời gian mang thai sẽ gây ra những mảng da tối màu ở mặt và bụng. Tình trạng này có thể có thể trầm trọng hơn bởi ánh nắng mặt trời, do đó mẹ bầu nên dùng kem chống nắng khi đi ra ngoài.
Khó thở: Phụ nữ mang thai thường dễ bị khó thở hoặc thở nhanh hơn một chút do phổi phải xử lý oxy để giúp bé phát triển.
Tăng cảm giác thèm ăn: Khi thai nhi càng phát triển sẽ làm cho mẹ bầu cảm thấy đói liên tục. Tuy nhiên, nhu cầu bổ sung năng lượng của mẹ vẫn không tăng nhiều - chỉ tăng nhẹ ở tam cá nguyệt thứ hai và tam cá nguyệt thứ ba.
Tiết dịch núm vú: Một số mẹ bầu ở tháng cuối thai kì sẽ rỉ sữa non, do đó hãy mang miếng lót thấm sữa để tránh sữa dính vào áo.
Cơn gò sinh lý Braxton-Hicks: Khi sắp đến ngày dự sinh, bạn sẽ cảm thấy các cơn co thắt nhẹ. Chúng được gọi là cơn gò sinh lý Braxton-Hicks và thường xuất hiện không cố định. Nếu các cơn gò mạnh và xảy ra thường xuyên, hãy nhanh chóng đến bệnh viện. Đây là dấu hiệu của việc chuyển dạ.
Nhiều bà bầu thường quan niệm phải ăn nhiều cho cả hai - Điều này là không đúng. Nếu bạn muốn ăn bữa nhẹ, hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh như trái cây hoặc sữa chua
Xem thêm quần lót cotton bà bầu - quần lót mặc 1 lần sau khi sinh
>> 999+ TÊN HAY CHO CON GÁI ĐẸP Ý NGHĨA HỢP BA MẸ